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Même pas peur !

Pour beaucoup d’entre nous, la prise de parole en public est un exercice compliqué. 3 personnes sur 4 seraient atteintes de glossophobie, ou la peur de parler en public. Non, vous n’êtes pas seul !

« Il faut lâcher-prise et sortir de ta zone de confort ! ». Ce conseil, on l’a tous entendu, mais il ne nous aide pas pour autant. Car cette zone de confort, nous donne au moins l’illusion que l’on peut maitriser ce qui va nous arriver. Au-delà se trouvent le risque, l’inconnu, la vulnérabilité et toutes les situations auxquelles, instinctivement, on n’évite de se frotter.

Et pourtant c’est bien au-delà de cette zone de confort, dans cette zone « d’inconfort », que la magie opère. C’est en partant à la conquête de vos peurs et de ce qui vous semble inaccessible que vous traverserez une zone d’apprentissage cruciale pour libérer votre capacité d’agir et de penser. Vous vous sentirez vulnérable et incompétent au début, mais vous développerez rapidement de nouvelles aptitudes pour vous adapter dans ce nouveau terrain de jeu qui n’est finalement pas si hostile que ça. Et c’est à force d’erreurs, de remises en question et de ténacité que vous avancerez petit à petit sur votre chemin du succès. Votre zone de confort sera alors plus grande, et vous en sortirez plus fort et plus accompli : une meilleure version de vous-même !

Alors il va falloir se brusquer un peu au départ, c’est sûr ! Allez-y pas à pas ; prenez la parole plus régulièrement lors de réunions, entraînez-vous devant votre miroir, répétez vos interventions en petit groupe ou portez-vous volontaire pour un toast, tout est bon à prendre.
Vous vous verrez alors progresser, vous maîtriserez mieux votre trac et vous vous surprendrez même à y prendre du plaisir ! Alors n’hésitez plus, sautez !

A propos de Constance Toulemonde

Storymanager et formatrice certifiée Hubstory, elle accompagne de nombreuses entreprises en conseil stratégique pour transformer leurs stratégies en des histoires claires, inspirantes et incarnées. Son motto: inspirer les autres à inspirer les autres.

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